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【薄毛・抜け毛に悩んでいる人必見!】30代の頃に薄毛・抜け毛に悩んでいた私が試した事

髪の悩み
たろう
最近、薄毛と抜け毛が気になるんだよね…。何か対策はないかな…。

こんにちは。めがねんちブログです。

薄毛と抜け毛に悩んでいた30代。

鏡を見る度に頭頂部が透けてないか確認し、他人の視線を気にするようになったり、他人の頭皮や髪型を見るようになったり。
湿気の多い日は細くコシのない髪は無残な姿になっていました。

髪の毛の平均本数は、約10万本と言われ、大体1日に約100本前後抜けるといいます。自分の抜け毛を見ながら「1日100本ぐらいは普通なんだ」と自分に言い聞かせていましたが、抜け毛を見ると思わず数え、気が気じゃありませんでした。

世の中には薄毛・抜け毛の情報がたくさんあります。専門家の意見や良いことばかり言っている情報、胡散臭いもの、詐欺商材的なものあるので、何を信じたら良いかわからないですよね。

私も薄毛・抜け毛に悩み、自分なりに調べ、色々な薄毛・抜け毛対策をしました。

今現在、薄毛・抜け毛に悩んでいる方薄毛、抜け毛の進行を抑えようと色々試そうとしている方に少しでも参考になればと思い、私自身が薄毛・抜け毛に悩んでいた30代に試した、薄毛・抜け毛対策をお伝えします!

この記事はこんな人におすすすめ
  • 薄毛・抜け毛に悩んでいる方
  • 薄毛・抜け毛の進行を抑えようと色々試そうとしている方

【薄毛・抜け毛に悩んでいる人必見!】30代の頃に薄毛・抜け毛に悩んでいた私が試した事

髪を気にしている男性

元々髪が柔らかく細く、父親も薄毛なので、自分も歳をとったら薄毛になるんだろうな」となんとなく思っていましたが、まだまだ先の話だと大して対策もせず気にしていませんでした。

30代のある日、友達に「髪薄くなったんじゃね?」と言われたのがきっかけでした。

そういえば最近抜け毛が増えたように気もしていたし、自分でも何となく頭頂部に隙間があるなと思っていましたが、薄毛を認めたくないからか、見て見ぬ振りをしていた気がします。

やはり自分で思うより、他人から言われるのは1番効きますね笑

薄毛・抜け毛が進行した原因

抜け毛にびっくり

「ホルモンの影響」「ストレス」「遺伝的要素」「食生活」などなど…。
巷でよく言われている薄毛・抜け毛の原因は色々ありますよね。

自分なりに薄毛になった原因を思い返し、何個かあげてみます。

夜に髪を洗わない

当時仕事が忙しく、帰宅が夜遅くになることがよくあり、家に帰ってから風呂に入る元気がなかったので、ワックスでベタベタの髪を洗わず寝ちゃうこと良くありました。

今思えば朝起きた時、枕の抜け毛が段々増えていった気がします。

そんな生活を何年もしていたので、頭皮の毛穴が詰まったり、頭皮が不潔だったのが薄毛・抜け毛の進行を早めた原因の一つかなと思っています。

睡眠不足

30代前半の頃は激務でいつも睡眠不足でした。睡眠不足はストレスですからね。

日々の睡眠不足も薄毛・抜け毛の進行を早めた原因の一つかなと思っています。

脂っこい食べ物とお酒と喫煙

今は禁煙していますが、30代前半の頃はタバコを吸っておりました。

夜遅くに仕事から帰り、脂っこいおつまみでお酒を飲みながらタバコを吸う。
身体に悪そうですね。。

「ハゲは揚げ物を好む」なんてどこかで聞いたことがありますが、まさに自分がそうでした笑

過剰なアルコールと脂の摂取も、薄毛・抜け毛の進行を早めた原因の一つかなと思っています。

薄毛の進行を抑えるために試したこと

頭皮マッサージ

30代も数年が過ぎた頃、どんどん薄毛・抜け毛が進行し、「さすがにまずい!」と思い始めました。

当時の自分を思い返すと、焦って何か対策をせずにはいられない精神状態になっていた気がします。

当時自分が試したことをお伝えします。
※個人的感想なので参考程度に読んでくださいませ。

CMで大物歌手が歌っていた「発毛・育毛専門サロン」

まず最初やってみたのは、有名な某発毛・育毛サロン。

初回は無料で体験出来るとのことだったので、電話で予約を取り行ってみました。

カウンセリングの後、女性スタッフが洗髪と何やら器具を使って電流?で頭皮マッサージみたいなものをやってくれました。

終わった後に入会を進められましたが、色々金額が高過ぎてできないので、とりあえず専用のシャンプーとリンス、育毛剤だけ買って様子をみることにしました。

変な器具?も買わされそうになったような、レンタルだったかは忘れましたが、それは断りました…。

半年ぐらい続けましたが、シャンプーとリンス、育毛剤だけではほぼ効果は感じられませんでした。

今思えば、シャンプーとリンス、育毛剤以外のことをやっていたとしても、自分には効果はあったのかは疑問なのでやらなくて良かったなと思います。

CMで有名な会社の「シャンプーリンス、発毛剤、育毛剤」

元国民的アイドルがCMに出てる会社が出しているシャンプー、リンス、育毛剤。

これは1年ぐらい続けました。

ほんの少し抜け毛が減ったような減ってないような。髪にも少しハリやコシも出たような出てないような。

頭皮環境は良くなった気がしました。

某大手製薬会社「発毛剤」

1日2回ほど頭皮にかけていました。頭皮が多少ベタベタします。

元々頭皮がオイリー気味な私にはベタベタが気になりました。
最初は我慢していましたが、値段も高いので1本でやめました。

1本しか試していないので効果は?です。

頭皮マッサージとツボ押しよる血行促進

頭皮マッサージとツボ押しは色々な方法と並行してやっていました。

頭皮が硬いと血行が悪くなり、髪にハリやコシがなくなったり薄毛・抜け毛の原因になると聞いたことがあったので、毎日頭皮を揉みほぐしていました。

薄毛・抜け毛予防に効果があるといわれているツボも押していました。

単純に気持ち良かったですが、抜け毛防止の効果は?です。

お湯と水を交互にかける

これも何かの記事で読んだことで、お風呂で髪を洗った後に水→お湯を交互に何回か頭にかけると血行が良くなり抜け毛を防ぐみたいな。

冬場の水は冷たくてキツかったですね笑

効果も感じられず、余計頭皮が脂っぽくなった気がします。

まとめ:色々試して思ったこと

HAGE

それにしても薄毛・抜け毛対策にはお金がかかりますね。。経済的負担が大き過ぎます。

色々やって思ったことは、薄毛・抜け毛の進行を遅らせたり、頭皮環境の改善はできても、そう簡単に毛は生えてこないということです。

もちろん何年も続ければまた効果が違ってくるのかもしれませんが…。
日々進行して薄くなる頭を見ていると、早く結果が欲しいと思ってしまいます。。

皆さま、気になった方法があったら是非試してみてくださいね!

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